Objectius

L'objectiu fonamental és desenvolupar la capacitat per comprendre, acceptar i gestionar els propis estats emocionals generats a partir del nostre context professional, així com la capacitat de comprendre i entendre als altres de manera que puguem millorar la nostra capacitat de relacionar-nos amb ells.

• Espai de reflexió. Propiciar un espai que permeti, empatitzar i fer-se de mirall per incrementar l’autogestió incorporant la mirada de l’altre.
• Aprendre fent. Crear un entorn simulat i segur que permeti que els participants puguin actuar lliurement i aprendre de l'experiència.
• Compartir. Participar en aquesta trobada crea vincles d'ajuda entre els participants. Generant un modelatge entre ells i un apoderament per a afrontar futures situacions.

Continguts

• Què són les emocions i per a què serveixen?
• Les 5+1 emocions bàsiques
• Emoció vs Sentiment
• Com [auto] gestionar les nostres emocions:
  • Tècniques que fem sempre i no funcionen
  • Tècniques efectives d’[auto] gestió emocional
• De què parlem quan parlem d’[auto] motivació:
  • La corba del canvi
  • Les respostes davant el canvi
  • Els meus motius: Maslow en l’entorn professional
  • El cicle vital i el cicle professional
• [Auto] coneixement: exercici de la Brúixola vital 

Metodologia

• La formació és totalment pràctica tenint com a punt de partida una base conceptual.
• La pràctica es farà a través de dinàmiques de role playing, auto test i debats interns.

	Adreçat a: Totes les persones que vulguin millorar la seva capacitat d´autogestió de les emocions i d´automotivació
	Modalitat: Presencial
	Durada: 4 hores

Per a qualsevol dubte, ampliar informació o bé començar a planificar la formació podeu contactar amb InCompany@cecot.org o al 937361110