EINES PER A LA GESTIÓ DE LES EMOCIONS
Inici
27
Gener
Final
26
Febrer
| Tipus | Curs | Adreçat a | Treballadors/es en actiu |
|---|---|---|---|
| Modalitat | Presencial | Sector | TOTS |
| Durada | 30 hores | Dies | DL DC |
| Pagament |  |
Horari laboral | De 18:00 a 21:00 |
| Adreça | CECOT CARRER SANT PAU, 6 08221 - Terrassa |
Objectius
Definir eines de gestió emocional i organització per millorar la qualitat de vida
Programa
- EINES PER A LA GESTIÓ DE LES EMOCIONS
- MÒDUL DE FORMACIÓ 1: Intel·ligència emocional
- MÒDUL DE FORMACIÓ 2: Presa de decisions
- MÒDUL DE FORMACIÓ 3: Planificació i estratègies personals
- EINES PER A LA GESTIÓ DE LES EMOCIONS
- MÒDUL DE FORMACIÓ 1: Intel·ligència emocional
- Coneixements/ Capacitats cognitives i pràctiques
• Definició de conceptes clau
◦ La intel·ligència emocional segons D. Goleman
◦ Descripció d'emocions bàsiques
• Observació de l'impacte de les emocions
◦ Objectius de l'anàlisi emocional
◦ Autoconeixement emocional i la consciència d'un mateix
◦ La importància de l'autoestima
• Aplicació de la intel·ligència emocional en diferents àmbits
◦ Laboral
◦ Familiar
◦ Relacional-emocional
Habilitats de gestió, personals i socials
• Assimilació de conceptes clau sobre intel·ligència emocional i la seva aplicabilitat a la vida pública i
privada - MÒDUL DE FORMACIÓ 2: Presa de decisions
- Coneixements/ Capacitats cognitives i pràctiques
• Identificació de les creences, valors i hàbits
◦ Exploració de creences: limitants i potenciadores
◦ Definició de la zona de confort
◦ Pensament sistèmic
◦ Percepcions distorsionades de la realitat
Habilitats de gestió, personals i socials
• Consciència i autoreflexió sobre les creences, valors i hàbits per a la presa de decisions - MÒDUL DE FORMACIÓ 3: Planificació i estratègies personals
- Coneixements/ Capacitats cognitives i pràctiques
• Definició destratègies i eines
◦ Roda de la vida
◦ Mapes mentals
◦ Definició i organització de metes i objectius
◦ Tècniques de gestió de planificació d'activitats per a l'abast de fites
◦ Tècniques de gestió del temps
• Anàlisi de casos pràctics
◦ Aplicabilitat a la vida personal
◦ Aplicabilitat a la vida laboral
Habilitats de gestió, personals i socials
• Compromís amb les eines pràctiques de gestió emocional
Metodologia
Sessions altament participatives, combinant l’exposició de continguts amb la resolució de casos pràctics.
Documentació
Si estàs en situació activa:
• còpia DNI + última nòmina sencera (es poden esborrar imports) o rebut d’autònom
Si estàs en situació d’atur:
• còpia DNI + demanda atur actualitzada + document on figuri el número de la seguretat social (nòmina antiga, vida laboral...)
Certificació
Diploma d'acreditació de la formació rebuda avalat per Cecot Formació i Desenvolupament i per l'entitat subvencionadora, el Consorci per a la Formació Contínua de Catalunya.
