Objectius

• Comprendre la importància del descans en la nostre vida quotidiana.
• Conèixer tècniques que fomenten la qualitat del descans.
• Practicar tècniques de relaxació mental, emocional i corporal.

Continguts

• Què és i com funciona el DESCANS. 
• El descans nocturn i el descans diürn.
• Tècniques de relaxació mental, emocional i corporal.

	Adreçat a: Tota la plantilla
	Modalitat: Presencial o Virtual
	Durada: 2 hores

Per a qualsevol dubte, ampliar informació o bé començar a planificar la formació podeu contactar amb InCompany@cecot.org o al 937361110